本周，王毅经理再次做客《911养生堂》节目，通过电波分享了秋冬快手菜做法！
秋冬季注意饮食！
本周，王毅经理再次做客FM91.1《911养生堂》节目，围绕秋冬利好食材的烹饪，给大家又做了一期分享。正值上上周末天津下了一天的雪，温度降至冰点，虽然近期近气温虽然有所回升，但也随着冬季的到来逐步降低，所以这次王毅经理通过电波，为大家推出冬季养生美食，分享了上汤娃娃菜和板栗红烧肉的做法！同时给大家讲了秋冬饮食准则！
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
一定要注意保暖。一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。 多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。 应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
王毅，澳门威斯尼斯人app官方网站（天津）餐饮管理有限公司技术管理部经理，天津人，国家高级营养师、高级食品安全管理师、高级中医管理师、也是一位资深大厨，有20余年烹饪经验。也是团餐职业经理人。
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